Odolává pádům a nárazům o stěny
Squash pomáhá posilovat všechny svalové skupiny zapojené do pohybu paží nebo nohou, zajišťuje kompletní klouby a příliš se neroztahuje. Jejich školení lze provádět jednotlivě nebo společně s partnery. Jsou vhodné pro posílení svalů paží, zad, ramen a lisu a pro trénink nohou-k napnutí a rozšíření svalů a zároveň k uvolnění svalů. Squash lze použít v tělocvičně nebo doma. V těžkých atletických sportech se míče používají ke zvýšení rychlosti, síly a vytrvalosti. V posilovně jsou vhodné pro zvýšení koordinace svalů, flexibility a uniformity. S jejich pomocí je zotavení ze zranění a zlomenin snazší a rychlejší. Použití squashe může zvýšit účinnost cvičení zaměřených na posílení motorického systému, protože vytváří odpor v celém rozsahu pohybu. Pomocí těchto míčků můžete provádět desítky cvičení ke zlepšení: kardiorespirační vytrvalost, vytrvalost, sílu, flexibilitu, rychlost, sílu, přesnost, hbitost, koordinaci a rovnováhu
charakteristický:
Lékařská koule je ručně vyráběna s vodotěsným vinylovým povlakem odolným proti poškrábání a zesílenou strukturou švu, která vydrží těžké používání a zajistí pevné uchopení, bez ohledu na to, jak moc se potíte.
Polstrování míče vám umožňuje udržovat tvar, bezpečně chytat vysokorychlostní hody nebo odolávat prudkým hodům.
Použijte squash k provádění různých akcí, od odrazu o zeď až po tradiční zvraty trupu, dřepy, ohyby a tlaky ke zlepšení vytrvalosti, výbušné síly a základní síly.
Míč je polstrovaný, aby si udržel tvar a vydržel vysokorychlostní hody nebo hody.
Lze vybrat různé squashové váhy, ať už si začátečníci nebo pokročilí uživatelé vyberou tu správnou.
Pomocí medicinbalů trénujte rychlost a sílu. Elitní sportovci používají baseballový trénink ke zvýšení své základní síly a výbušné síly tím, že v krátkém časovém období vynaloží maximální sílu. Fitness míče také poskytují praktickou možnost, která může zvýšit hmotnostní odolnost cvičení s vlastní váhou.
Běhání, tlačení, házení, chytání, kroucení, skákání: přemýšlejte o jakémkoli cvičení a pak ho ztěžujte. Otestujte svou vytrvalost a použijte rovnoměrně rozloženou hmotnost medicinbalu ke zvýšení své konkurenceschopnosti. Pomocí jádrových svalů a dalších stabilizátorů kompenzujte váhu a rozvíjejte rovnováhu. Uvolněte čistou sílu pomocí výbušných silových cvičení. Dokonalý vzhled a vylepšená trvanlivost medicinbalu může vylepšit každou výzvu.