Jak maximalizovat svalový zisk?

Tréninkový plán byl vždy zaměřen na to, jak spojit svalové zisky a ztrátu tuku:

Zisk svalů: Lepší tělo pro oplodnění může také zlepšit vaši základní tří-dimenzionální a trojrozměrnou úroveň, takže hubení lidé zesílí a tlustí lidé mohou tloustnout;

Lipid: Účinně snižte množství kožního tuku, rozjasněte své oči a obraz má přirozeně úrovně.

Pro celkové zdraví proveďte více silových tréninků pro získání svalů a více aerobních tréninků pro hubnutí. Jak by tedy měl být nejlepší posilovací a aerobní trénink uspořádán?

Dříve jsme trénovali, konečným svalovým ziskem je hlavně posílení těla a zvýšení maximální síly. Po síle nedělejte aerobik, efekt bude lepší.

Je vidět, že porovnáním silového tréninku + aerobního tréninku může jedině silový trénink zlepšit vaši maximální svalovou sílu a růst síly.

Když jsme toho tolik řekli, Binko, také jsi řekl, že silový trénink může také velmi dobře snížit tělesný tuk. Pak chci zvýšit svaly a omezit tuk. Nestačí to na sílu?

Počkej chvíli! Ačkoli silový trénink může skutečně pomoci zvýšit svalovou hmotu a současně omezit tuk, může efektivně procvičit tělo, s lepšími zdravotními přínosy a lze provádět i aerobní trénink!